Vad innebär distansarbete för arbetsgivaren
Ryggen och nacken rak Den optimala positionen när du jobbar är att försöka hålla ryggen rak och inte ha allt för böjd nacke. Men det kräver inte nödvändigtvis att du sitter vid ett skrivbord med kontorsstol. – Det kan du uppnå på olika sätt. Jobba hemifrån rättigheter
inspiration Hemmakontor – hur inreder du en snygg, funktionell arbetsplats i hemmet? Och vilka möbler och prylar behöver du för att kunna jobba effektivt? Så inreder du en arbetsplats hemma. Gå direkt till de inspirerande exemplen på snygga, smarta hemmakontor >>.
Arbeta hemifrån regler
Hemma har man sällan de möjligheterna. Men med relativt enkla åtgärder kan du minska risken för olika belastningsskador som kan uppstå när man byter ut kontoret mot köksbordet, säger Karin Molander, ergonom och arbetsmiljökonsult, Arbetsmiljöakademin ”. Tips för bra ergonomi och arbetsmiljö på hemarbetsplatsen 1. Byt ställning ofta. Policy hemarbete
Rum Hemmakontor Tips & ideér Så säkerställer du att ditt hemmakontor är ergonomiskt Så säkerställer du att ditt hemmakontor är ergonomiskt Kontorsmiljöer ställer ofta höga krav på att arbetsytorna ska vara ergonomiskt anpassade. Det är inte säkert att samma krav uppfylls hemma hos dig. Med små tips kan du få hemmet att även fungera som arbetsplats.
Arbetsmiljöansvar vid frivilligt hemarbete
1. Byt position Variera din arbetsposition flera gånger under dagen och växla gärna mellan att sitta och stå. Kroppen är gjord för rörelse och mår bäst av att belastas på olika sätt. ”Din nästa position är din bästa position”. 2. Bra stöd Se till att alltid ha bra stöd i svanken och för armarna när du arbetar. Ersättning för att jobba hemifrån
Hur jobbar man hemma på ett ergonomiskt sätt? Prevent finns. Rem arbete
Utbildningen ger dig grundläggande kunskap i hur du ska tänka för att: arbeta ergonomiskt. säkerställa att du rör på dig tillräckligt. kunna utföra effektiva pausövningar. fixa till din arbetsplats på bästa sätt. skapa rutiner. hantera distraktioner. Utbildningen tar dig cirka 20 minuter att genomföra. Det är väl investerad tid. Arbetsmiljöverket distansarbete
Om du sitter mycket framför datorn så underlättar det riktigt mycket med en ergonomisk mus. Idag finns det olika modeller av ergonomiska möss som avlastar, stöttar och sätter din hand i en vinkel som på sikt gör att du inte blir lika stel och spänd i nacke, axlar, handleder och fingrar. Här nedan listar vi dem 7 bästa valen du kan.